Focusing

Focusing ist eine innovative Methode, die von Gene Gendlin entwickelt wurde, um sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem eigenen inneren, körperlichen Erleben zuzuwenden und dessen tiefere Bedeutung zu entdecken. Kurz: Ein einfacher Zugang zu sich selbst

Focusing – Selbstbegegnung

Focusing ist für mich eine Art Selbstbegegnung jenseits der Worte. Es ist ein Weg, auf eine stille, achtsame Weise Kontakt zu deinem Inneren aufzunehmen – zu Körperempfindungen, Bildern und feinen Stimmungen, für die es oft (noch) keine klaren Worte gibt.
Ich bin jedes Mal berührt von dem, was dabei entsteht. Ein bisschen magic – und doch ist es sehr nachhaltig und auf eine einfache Weise zugänglich.

Focusing und Tanz?

Die inneren Bilder und Räume, die im Focusing entstehen, können in deinen Tanz einfließen.
Du kannst sie in einer Bewegung, einer Geste oder einer Figur ausdrücken und deinen Körper die Antwort „weitererzählen“ lassen.

Ein Moment der Stille gibt dir die Möglichkeit, deinen Tanz von innen heraus entstehen zu lassen.
Alles kann, nichts muss – du folgst deinem inneren Empfinden und lässt dich davon bewegen.