Achtsam in Bewegung

Dein Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

Häufig sind wir im Alltag angespannt und in Eile. In diesem behutsamen Bewegungskurs entdecken wir gelenkschonende Übungen, die unserem Körper guttun. Mit sanften, fließenden Bewegungen fördern wir die Beweglichkeit und stärken gleichzeitig unsere Muskulatur. Ausgewählte Qigong-Übungen bereichern unser Programm und unterstützen uns dabei, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Die langsame und achtsame Ausführung ermöglicht es, ganz bei sich zu sein und die Übungen unserem persönlichen Tempo anzupassen. Wir schließen ab mit einer Entspannung im Liegen.

Wir starten am 21.01.2025

• Für wen:       Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen
• Zeit:               Dienstags 19:00-20:30 Uhr, 14 tägig
• Ort:                Familienzentrum Mose, Gerlever Weg 11, Coesfeld
• Anmelden:    www.fbs-coesfeld.de/produkt/achtsam-in-bewegung 
• Dresscode:   Lockere leichte Kleidung, Socken oder barfuß, Decke
• Leitung:         Doris Vogt
• Infos:             info@dorisvogt.de · Tel. 02541 81 22 8